Mindfulness y relajación: ¿Cuáles son sus diferencias reales?
En el ritmo de vida que llevamos hoy en día, donde las obligaciones, el trabajo y los recados no nos dan tregua, es normal que busquemos soluciones para el estrés. …
¿Te cuesta hablar? Guía sobre cómo expresar lo que siento sin miedo
A menudo, en mi consulta de psicología en Almería, escucho una frase que encierra una lucha interna profunda: “Sé perfectamente lo que me pasa, Lorena… pero cuando intento explicarlo, me …
¿Sientes que vas tarde? Cómo gestionar la presión social por la edad
La presión social por la edad es ese «reloj invisible» que parece marcar cuándo debemos casarnos, comprar una casa o haber alcanzado el éxito profesional. En nuestra sociedad actual, existen …
¿Se puede tener anorexia y no estar delgada?
Una de las dudas más dolorosas que escucho en mi consulta es: ¿se puede tener anorexia sin estar delgada? Existe una creencia social muy peligrosa que dicta que, para sufrir …
Tienes que perdonar para avanzar
Cuando nos pasa una situación difícil, una persona nos decepciona o nos hace daño, a veces no sabemos cómo gestionar ese nudo en el estómago. Seguramente has escuchado la frase …
La verdad sobre el Ozempic
Dada la reciente popularidad de este fármaco para perder peso, Movistar+ ha lanzado el documental “La verdad sobre el Ozempic”. Y como psicóloga sanitaria, no podía dejar pasar la oportunidad …
¿Ha vuelto la delgadez extrema?
Últimamente estamos encontrándonos a muchas famosas que han perdido tanto peso que se encuentran en delgadez extrema. Médicamente, esto se refiere a un Índice de Masa Corporal (IMC) inferior a …
Estamos romantizando el esfuerzo
Si algo tenemos claro es que en redes sociales solo se muestra una parte de nuestras vidas: la parte que queremos mostrar, la que nos gusta y la que nos …
Convivir con una enfermedad crónica
Convivir con una enfermedad crónica: cuando la salud mental y física se encuentran Hay diagnósticos que cambian la manera en la que una persona se relaciona con su día a …
La soledad no deseada
La soledad no deseada: cuando estar acompañado no basta y sentirnos solos nos habla de algo más Vivimos en una sociedad hiperconectada: redes sociales, mensajería inmediata, grupos virtuales, videollamadas. Y, …