Expresión y gestión de las emociones en niños y adultos
La gestión de las emociones no es una tarea fácil, especialmente cuando somos pequeños y aún estamos aprendiendo a ello. Si en esta etapa nadie nos enseña como es su …
¿Por qué nos cuesta tanto resolver los conflictos en pareja? Claves para entenderlo y cambiar la dinámica
Los conflictos en pareja son normales en todas las relaciones, pero no saber gestionarlos puede hacer que os alejéis. Os dejo algunas claves que os pueden ayudar.
¿Tiene tu hijo una adicción a las nuevas tecnologías?
La adicción a las nuevas tecnologías es cada vez mayor. Te doy algunas señales de que tu hijo puede tener un problema con las pantallas y cómo mejorarlo.
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? Señales claras y cuándo pedir ayuda
Es una de las preguntas más frecuentes y, a la vez, una de las más difíciles de responder: “¿Realmente necesito ir al psicólogo o se me pasará solo?” Muchas personas …
Psiconutrición: la parte invisible de la alimentación
¿Has notado que últimamente comes aunque realmente no se trata de hambre física? ¿Que sabes lo que tienes que comer pero la comida te controla? ¿Te sientes culpable después de …
Más allá de comer: El poder de la alimentación consciente y cómo practicarla
Índice de Contenido: ¿Qué es la alimentación consciente? ¿Cómo practicar la alimentación consciente en el día a día? Hambre física vs hambre emocional Comer también es una forma de autocuidado …
La comunicación en pareja: cómo mejorarla
En las relaciones de pareja siempre va a haber puntos en los que no estéis de acuerdo, situaciones en las que tengáis que hablar para resolver un problema o donde …
Maternidad real vs maternidad idealizada en redes sociales: cómo afecta a tu salud mental
Si alguna vez has abierto Instagram o TikTok y has pensado “¿por qué parece que todas pueden con todo menos yo?”, no estás sola. La maternidad en redes sociales suele …
TDAH en Adultos: Síntomas Ocultos y Consecuencias Reales
Cuando pensamos en un niño con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), siempre se nos viene a la mente un niño que no para quieto y que se …
¿Por qué no puedes dejar de pensar? Entiende el sobrepensamiento y cómo calmar tu mente
¿Sientes que tu mente no se apaga nunca? Que das vueltas a las mismas ideas una y otra vez, incluso cuando sabes que no te ayuda. El sobrepensamiento es una …
