Cómo decir que no: Aprende a establecer límites sin culpa
Cómo decir que no es una habilidad que muchas personas encuentran difícil de aplicar en su vida cotidiana. La idea de negar una solicitud o rechazar una propuesta suele ir …
Blog
Body Positive y Body Neutrality: Dos Enfoques para una Relación Saludable con el Cuerpo
La preocupación por el cuerpo ha estado presente en todas las épocas y en todos los medios de comunicación, variando lo que se consideraba tractivo o sano de una a …
Tipos de apego y cómo influyen en nuestras relaciones
Las relaciones personales y de pareja son pilares fundamentales en la vida de cada individuo, y el modo en que nos vinculamos está profundamente influenciado por los estilos de apego …
¿Cómo encontrar un propósito en medio de una crisis existencial?
La vida es un viaje lleno de altibajos, momentos de alegría y retos. En ocasiones, podemos sentirnos perdidos, sin dirección y cuestionando el sentido de nuestra existencia. Estas sensaciones pueden …
Guía para apoyar a un ser querido que sufre un TCA
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son problemas complejos que afectan tanto la salud mental como física. Las personas que pasan por ello a menudo se enfrentan a sentimientos …
Cómo afrontar las etapas del duelo y qué esperar en cada una
El duelo es una respuesta emocional natural que se experimenta ante una pérdida significativa, ya sea la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa, el fin de una amistad, …
Cómo el mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad
La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones que nuestro sistema nervioso entiende como un “peligro”. Sin embargo, cuando estos forman parte de nuestro día a …
¿Qué es el Burnout o síndrome de estar quemado?
El Burnout, síndrome de estar quemado o de desgaste profesional es un problema que sufre un trabajador o cuidador cuando no encuentra beneficios entre el tiempo y recursos invertidos y …
¿Cómo ayudar a una persona que sufre ansiedad?
Muchas veces nos encontramos con una persona que sufre ansiedad y no sabemos muy bien cómo ayudar cuando aparece. Lo primero que deberíamos tener en cuenta es saber lo que …
Cuidado de una persona con Alzheimer
El Trastorno Neurocognitivo (TNC) debido a la enfermedad de Alzheimer es la demencia más común en la actualidad y una de las causas más habituales por la que los ancianos …