Quizá te has sorprendido alguna vez pensando: “No quiero beber tanto” o “Hoy sí que me controlo”. Y, sin embargo, llega la cena con amigos, la salida de fin de …

Cuando te enfrentas a un problema personal o familiar, a menudo sientes que no sabes por dónde empezar. Quizá has intentado hablarlo en casa, pero las conversaciones acaban en silencio, …

Sentir que te estás perdiendo algo es algo que quizá experimentas sin darte demasiada cuenta. Tal vez revisas tu móvil aunque no haya ninguna notificación, te invade cierta inquietud si …

En nuestras vidas, a veces nos cuesta decir “no”. Tememos herir a otros, perder cercanía o  sentirnos culpables. Sin embargo, poner límites no es un acto egoísta: es una forma …

Muchas personas en sus veintitantos o treinta y pico sienten que crear una relación de amistad resulta más  complicado de lo esperado. No eres el único en vivir esa sensación. …

Desde pequeña fuiste aprendiendo cómo acercarte a los demás. Quizás entendiste que el afecto era algo seguro… o tal vez que era mejor no necesitarlo mucho. A veces era imprevisible, …

Los celos son una emoción humana. Tal cual. No hay nada raro en sentirlos. Pero sí que pueden volverse un verdadero problema cuando nos dejamos llevar por ellos sin entender …

Si te hablaras como lo haces con tu mejor amigo, ¿cómo sonarían tus palabras? Probablemente serían suaves, comprensivas y llenas de ánimo. Pero muchas veces, cuando se trata de nosotros …

La tristeza es una emoción básica más, aunque sea una de las más desagradables, y hay que entenderla y expresarla como tal, siendo una de las mejoras formas llorar. Es …

¿Alguna vez te has encontrado comiendo sin saber el motivo? Detrás de estas situaciones muchas veces se encuentra el hambre emocional, que sería cuando comemos con el objetivo de regular …